球王会我们都知道每天都有人喊着要减肥，但是真正减肥成功的人是真的太少了。为什么那么多人减肥一直都没能瘦下来呢？是因为自己饮食没有控制好吗？还是因为自己坚持运动的方式错了呢？

　　如果你减肥期间有做到了饮食控制和坚持运动，还是一直没能瘦下来，很有可能你就是踏入了一些减的误区，不仅没能瘦下来，反而把自身的代谢下降了，养成了易胖的体质。

　　为什么你一直瘦不下来？很有可能你陷入了这几个减肥的误区！看看你都占了哪些？

　　减肥期间最常见的就是节食减肥了，很多人都会尝试节食减肥，但坚持不到一个礼拜就放弃了，反而让自己的胃口大开，食欲大增，暴饮暴食，因为长期抑制自己的食欲，就会导致出现暴饮暴食的行为，而且个人的脾气也会变差，导致减肥失败。

　　减肥的过程一段时间内轻度节食是可以的，但是不能一直节食，更不能重度节食，很容易就会把身体搞坏，代谢下降，内分泌紊乱等，所以节食减肥就不要去尝试了。

　　很多女生在减肥的期间总是会忽视了力量训练，因为害怕长肌肉会让他们的身材变得难看。这种想法真的很片面，现在女神的身材都是通过做力量训练来获得的，比如手臂肌肉线条，马甲线，翘臀以及蝴蝶背，力量训练能够帮助我们提高肌肉的含量，提高身体的代谢，从而让我们保持高代谢高燃脂的状态。

　　相信不少人减肥期间认为是因为平时吃肉吃太多，所以身体才会长肉，所以就直接不吃肉，吃素食。这样的做法很容易会导致身体缺乏蛋白质以及其他营养物质，反而降低了身体的代谢。

　　要知道我们身体所需要的蛋白质大多数也是从肉类中摄入，如果不吃肉，蛋白质缺失球王会，身体功能不足，代谢能力下降，容易把自己养成易胖体质，想要减肥就更难了球王会。

　　如果你还在认为熬夜能够让自己瘦下来，那你就继续熬夜吧，身体出现问题了你就只能自己负责了。都知道熬夜不好球王会，熬夜给我们带来就是身材发胖，内分泌紊乱，瘦素分泌减少，脂肪堆积速度加快，所以熬夜是让我们的身材发胖，而不是能够让我们瘦下来。

　　都知道运动能够让我们的身材瘦下来，燃脂减脂，但是并不是让你每天都去运动几个小时，每天都不停歇地去运动锻炼，你的身体是吃不消的，而且身体长期处于疲劳的状态，代谢能力一直没能够提升，你每天的运动减肥就是在做无用功而已。